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Oser en parler — pour vous, si vous traversez un moment difficile
[DÉMO] Vous n'êtes pas seul·e. Ces conseils peuvent vous aider à passer le cap et à demander de l'aide.
Mis à jour le 24 septembre 2026
Vous n'êtes pas seul·e. Ces conseils peuvent vous aider à passer le cap et à demander de l'aide.
Oser en parler
- Poser la question directement : « Est-ce que tu penses au suicide ? » ne donne pas l'idée, cela ouvre le dialogue.
- Écouter sans juger, sans minimiser, sans chercher à tout résoudre.
- Remercier la personne de sa confiance et lui dire qu'elle n'est pas seule.
- Proposer d'appeler ensemble la ligne d'écoute ou un professionnel.
Pourquoi c'est important
La plupart des personnes qui traversent une crise suicidaire donnent des signes à leur entourage. Réagir tôt, avec bienveillance, peut changer le cours des choses.
Besoin d'aide ?
Si vous ou quelqu'un de votre entourage êtes en danger, appelez le SAMU (185) ou la ligne d'écoute. Demander de l'aide est un acte de courage.
Contenu de démonstration (DÉMO), rédigé d'après les recommandations de l'Organisation mondiale de la Santé.